女性青春期一般在11岁――18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期🌝，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期😏。
13-16岁这个年龄阶段是“花季⚽️、雨季”🧬，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大🆔，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间📵，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目🪺，多了几层思索……花季女孩快乐多多🫐，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己🧏🏻♀️，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季🌝。
一、何为健康？什么是健康☯️？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面ℹ️：一、身体健康；二🙍🏽♀️、心理健康；三🧜♀️🤵🏿♀️、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康👨👨👧👧🧛🏿♂️。
二、心理健康标准
心理健康的标准应包括⛱：
1😫、有正常的心理活动，智力正常🤏，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。
2、人际关系和谐👱🏼♀️，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。
3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境🌼♐️。
4🔣、有乐观、积极🐷、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好📂💆🏼♂️。
5👂🏿、能冷静⏬😅、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误👨🦽➡️，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。
6☝️、有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失♾。能扬长避短🤹🏽♂️，有切合实际的志向水平🧑🏿💼；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义👨🔧，不自卑，不过分自责，有安全感。
7、有从事各种活动的兴趣🧑🏽🚀、信心🆓，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。
8🌍、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感🧐、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
三、生活警示：
1、优雅大方地与男同学交往
（1）交往的目的是学习异性的长处👩👦。
（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄👩👩👦👦、稳重、大方。穿着打扮要与学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌👳🏻♀️、有教养、情趣高尚。
（3）在与男生相处时，要保持空间距离♖，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情👩🏽💻🥥；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
（4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。
（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱🔆🧶。
2、要有正确的审美观。
（1）突出青春的自然美――真实、自然是美的灵魂，“清水出芙蓉🧑🏼🦳，天然去雕饰6️⃣。”
（2）美的魅力贵在整体美――整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一👩🎓，又要外在美和心灵美的合而为一🏌🏽。
美国科学家经过大量的研究后认为📠🥁，相貌的形成和变化，在一定程度上是受后天文化因素影响的，处于风华正茂时期的青年人应多学习▫️，多读有益心身健康的报刊书籍，多看高尚的影视节目，常听优美的音乐0️⃣👩⚖️，多参加社会实践🏂🏻，加深对人生对社会的了解👨👩👦，以广博的知识来修心修身净化心灵，培养自己正确的审美观🧬🗜，以远大的理想、高尚的情操🏄🏽♂️🎅🏿、强烈的事业心和责任感，从谈吐言行中显出自己的智慧美🤸🏻♀️。
（3）注意自己的风度美――风度是一个人气质的自然外露👨🦯➡️。譬如平时的各种坐姿站态👨👦👦，如何待人接物、举止谈吐，如何行为礼貌等等，都能显现出人的某种风度🚁，这都需要学习🎽，需要追求。待人接物举止谈吐潇洒大方，端庄文雅，诚恳谦逊。人的性格不同，不会影响风度美，不同性格的人都会体现出风度。内向的人表现出沉静文雅、态度和蔼✋🏻、品格端庄的文静美👨👨👦，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。
（4）保持健康美――学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动🧏♂️🌤，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养🫱🏻，树立正确的人生观。
3🧑🏽💻、加强与父母、老师的沟通🧖🏽。
不少的中职学生自认为长大了，思想成熟了💇🏿♀️♻️，因而与父母的关系也开始疏远陌生了💁🏿♂️。他们每天来去匆匆，在家的时候🧑🏽🏫，常常把自己关在小屋子里；虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界⛹🏽♀️。中职学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。
自尊🧑🏼🦰、自爱、自强💇🏼♀️，做青春的主宰者。青春8️⃣，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝🌸；青春，像刚刚冒尖的嫩芽🌛，前面是看不完的春光灿烂🤌🏻；青春，像初离源头的潺潺小溪🛜，憧憬着大海里的波浪滔天🕞🔣；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋……青春的脚步越来越近🥤，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华🪿。
